cos na

czesc,moze wiecie w jaki sposób trenowac,aby porawic sile do podciągania na drązku szerokim chwytem,bo u mnie cos z tym kiepsko jest,normalnym wąskim podchwytem to sie podciągne pare razy,ale nachwyt to bez kumpla to moze z raz heh;],z góry dzieki za podpowiedzi

w chacie spoko,tylko cos ciezarow nie widze,.,...i na wyciagu tym to chyba tez niewiele,..

Jeśli chodzi o Śląsk to naszymi dystrybutorami tam są hurtownie Tytan Chorzów i Falcon Tychy. A jeśli ktoś w sklepie mówi że nic nie słyszał o Vitalmaxie to proponuję taki sklep omijać szerokim łukiem. Jesteśmy na rynku od ok. 3 miesięcy, wystawialiśmy się na wielkich zawodach (chyba największych w Polsce) w Kazimierzu Biskupim, w dwóch [...]

Bylem kiedys (jakies 20 lat temu ) na lodowisku z siostra i jej chlopakiem Marcinkiem (trenowal boks). Jezdzilismy sobie w kolko, oni sie o cos poklocili, jak to parka nastolatkow, poobrazali na siebie i jezdzili potem osobno. Po jakims czasie siora wola Marcinka i mowi, ze jakis typ w nia rzuca sniegiem, Marcinek (chcac pojednania z siora) [...]

Cel, staż wiek, cały trening??? chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Witam ponownie Parę razy już tu pisałam z prośbą o pomoc w ułożeniu diety, zresztą zawsze otrzymywałam pomoc, ale niestety wina leżała po mojej stronie, bo brakło mi cierpliwości i niestety wracałam do cyklu naprzemiennych głodówek i obżarstwa Tym razem chyba jednak dojrzała we mnie decyzja, że skoro nie osiągnęłam ww. sposobami żadnych [...]

To nie jest plan tylko układ tyygodnoowy. Do planu to brakuje tutaj 90% elementów. przerwy, serie, ćwiczenia, powtórzenia, progresje itd itd itd] chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Ok. Dzieki za uwagi. Co do wspomnianych uzywek to nie ma zadnych - jestem czysty jak lza :) Jedynie raz po raz TechnoPower wypije ;] Co do stresu to juz bardziej... Co do mojego treningu. Zastosuje Twoje zmiany. A co sadzisz o samym treningu, tzn mam na mysli cwiczenia same grupy miesniowe. Cos zmienic? Zmieniony przez - leo_pardo w dniu [...]

ok a decki ile na pierwszy cykl bo z wymina swiunksu nie ma problemu bo to kumpel z klasy tym jego handluje a moze cos innego proponujesz???

Byłem dzisiaj na WKU w Opolu i gość (kapitan) się mnie tam wypytuje,o nauke i co dalej chciałbym robić. A ja mu że jak bym miał szanse to chciałbym się na zawodowego zostać. A miało to być tak, wója ma kolege kapitana tam w Opplu i miałem mieć załatwione żebym się został w Opolu. A ten komendant(kapitan) mówi do mnie dcoś o Wrszawie no to ja mu [...]

kończe cykl z testosteronem prolongatum i chce zakupić sobie kreatynę na spadki. Jaką wybrać? Jest tego bardzo dużo różnych firm w sklepiku (sfd). Mam na to 80 zł i chce kupić jak najwięcej(około 500g) i jak najlepiej. Ćwiczę z kolegą i on też kupi sobie to samo co ja. Więc jeśli coś jest pakowane w większych ilościach (np 1000g) i do tego jest [...]

Zerknijcie na ta rozpiske... co w niej zmienic.. ? dodatkowo 3-11 tydz po 10 mg Nolvadexu.. 1-6 - Sylimarol z Hepatilem na zmiane... caly cykl Vitaral, Magnez, i jeszcze cos tam jak sobie dokupie... Po cyklu chciałbym sie wyzezbic i odrazu wezme 100 winstrolu w tabletkach + 50 spiropentu.... Sprawdzcie juz ostatni raz czy jest ok

Zerknijcie na ta rozpiske... co w niej zmienic.. ? dodatkowo 3-11 tydz po 10 mg Nolvadexu.. 1-6 - Sylimarol z Hepatilem na zmiane... caly cykl Vitaral, Magnez, i jeszcze cos tam jak sobie dokupie... Po cyklu chciałbym sie wyzezbic i odrazu wezme 100 winstrolu w tabletkach + 50 spiropentu.... Sprawdzcie juz ostatni raz czy jest ok

no dzieki chlopaki tylko mam dalej problem chodzi mi dokladniej o to czy np. w poniedzialek mam robic brzuch z udami ? czy jak o takie cos mi chodzi nie wiem jakie cwiczenia w jaki dzien robic wiec jesli mozecie odpowiedzcie mi na to pytanie.

Marcin bo zawsze z kazdego organizmu mozna cos "wycwiczyc" bez odzywek! I jak max wykorzystasz swoj ogranizm i zobaczysz ze juz nie "rosniesz" wtedy przychodzi czas na odzywki pozdrawiam

wiem ze zanim wyjechał z ojczyzny, i zanim ktokolwiek zaczął kojarzyć go z gwiazdą to ćwiczył kulturystykę. ale JEan jest raczej wzrostu nie wielkiego wiec te wymiary wielki nie były. polecam szukac na zagramanicznych stronach fanowskich. choc nie trać nadziei moze i na sfd ktos coś wie. narazie

Zgadzam się z Tobą Van, lepiej żeby nie trzeba było używać naszch jednostek specjalnych. Może to zabrzmi idotycznie ale uważam że kilka sytuacji z zakładnikami przydałoby się w celu zdobywania doświadczenia bojowego, co innnego trening a co innego realna sytuacja, najlepiej "sprawdza" sie ludzi, sprzęt oraz taktykę w warunkach bojowych, [...]